خواص عسل برای سلامتی

خواص عسل برای سلامتی
Rate this post

انتخاب عسل برای حفظ سلامتی یکی از مواردی است که شما باید در رژیم غذایی خود حتما از ان استفاده کنید. عسل از گذشته تا کنون به عنوان ماده ای شفا بخش مورد استفاده مردم بوده است. این محصول حاوی ترکیبات بسیار مفیدی است که می تواند به ارتقا سلامتی کمک کند. در اینجا می خواهیم شما را با مزیتهای شگفت آوراین ماده مغذی آشنا کنیم. بی شک، پس از خواندن این مقاله عسل را به رژیم غذایی خود خواهید افزود.

خواص عسل برای سلامتی

این ماده شیرین و غلیظ توسط  زنبورهای عسل ساخته می شود. زنبورها شهد گل ها را جمع آوری می کنند و در کندو شهد هضم شده و جمع آوری شده را دوباره احیا می کنند. محصول نهایی تولید شده حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است که همه آنها برای سلامتی مفید هستند. این محصول حاوی فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است که به ارتقا سلامتی کمک زیادی می کنند. تقریبا در عسل هیچ نوع فیبر، چربی و یا پروتئینی به کار نرفته است. همچنین، این ماده حاوی مقادیر کمیاب  RDI، چند نوع ویتامین و مواد معدنی دیگر نیز است. از عسل به عنوان آنتی اکسیدان قوی یاد می شود. هر چقدر عسل تیره تر باشد، آنتی اکسیدان آن نیز بیشتر است.

عسل غنی از آنتی اکسیدان است

یکی از فواید عسل که سبب مورد توجه قرارگرفتن آن شده خاصیت آنتی اکسیدانی آن است. بعضی از این آنتی اکسیدان ها عبارتند از اسیدهای آلی و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها. دانشمندان بر این باور هستند که ترکیبات آنتی اکسیدانی قدرت فوق العاده ای را به این محصول بخشیده اند. این آنتی اکسیدان ها باعث افزایش جریان خون در بدن میشوند. همین امر از بروز حملات قلبی، سکته های مغزی و سرطان پیشگیری می کند. مصرف عسل برای سلامت چشم نیز مفید است.

عسل برای بیماران دیابتی مفید است

دامنه شاخصه قندی عسل در هر جا بین 45 تا 64 است که یک معیار متعادل است.

با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای وزن و چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد.

در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شود، آثار مفیدتری بر روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت.

خواص عسل برای سلامتی

با اینکه عسل  حاوی مواد قندی است، اما این مواد هرگز باعث افزایش قند خون نمی شوند و خود یکی از فواید عسل به شمار می رود. بنابراین کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند به راحتی می توانند از این محصول استفاده کنند و دیگر نیازی نیست که نگران افزایش قند خون و آسیب به سلامتی باشند. اما کارشناسان سلامتی هشدار می دهند بهتر است پس از مصرف عسل قند خون اندازه گیری شود و این افراد دائما وضعیت سلامتی خود را بررسی کنند.

عسل برای التیام زخم ها و سوختگی

در زخم ها و به خصوص زخم های ناشی از سوختگی، استفاده زود هنگام از عسل می تواند ریسک زخم شدن و تغییر شکل ها را پایین بیاورد.

در مورد سوختگی های کوچک، می توانید ابتدا بلافاصله با ریختن آب و کاهش دمای آن، مقداری عسل بر روی قسمت آسیب دیده بریزید.

عسل همچنین می تواند به درمان زخم معده و زخم های مزمن کمک کند.

عسل برای بهبود سلامتی قلب

آنتی اکسیدان های موجود در عسل به محافظت از قلب کمک می کنند.

عسل همچنین می تواند، بی نظمی ها و در هم ریختگی های ناشی از اکسیداسیون که به کلسترول بد خون مربوط است را کاهش دهد. این موضوع به صورت پیش فرض سلامتی قلب را بهبود می بخشد.

اخیرا یافته شد که عسل شکل موادی که باعث تنگ شدن رگ های قلب می شوند و عامل بروز حمله قلبی هستند را کاهش می دهد. از طرفی پلی فنل موجود در عسل نیز می تواند در سلامتی قلب نقش قابل توجهی ایفا کند.

عسل و درمان رفلاکس معده

همانطور که اشاره کردیم عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است، از این رو می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند و رفلاکس معده را تسکین دهد. رفلاکس معده تا حدودی به دلیل آسیب دیدن پوشش سلول‌های دستگاه گوارش توسط رادیکال‌های آزاد رخ می‌دهد. برای خرید عسل با کیفیتی بسیار عالی میتوانید به قسمتمحصولات خانه سلام مراجعه کنید. عسل ممکن است التهاب موجود در مری را درمان کند. بافت عسل به پوشاندن غشای مخاطی مری نیز کمک می‌کند.

شواهد نشان میدهند که عسل در بهبود سریع‌تر بیماری موکوزیت دهانی مفید است. می‌توانید از عسل برای درمان رفلاکس معده استفاده کنید. عسل حتی گلودرد را هم درمان می‌کند. میتوان عسل را با مقداری چای گیاهی مخلوط کرد و آن نوشید تا گلودرد بهبود پیدا کند.

خواص عسل برای سلامتی

برخی مطالعات نشان میدهند که عسل قند زیادی دارد و به همین علت منجر به تولید اسید بیشتر و در نتیجه بدتر شدن رفلاکس معده می‌شود. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم قبل از مصرف عسل برای درمان رفلاکس معده از پزشک خود مشورت بگیرید.

خواص عسل طبیعی برای آلرژی

حساسیت برای بسیاری از افراد مایه عذاب و سختی است. بعضی از انواع آلرژی شدید هستند و کسانی که به آنها مبتلا هستند را اذیت میکند. کسانی که آلرژی‌های سختی دارند، همیشه دنبال راه مطمئنی هستند که از شر مشکلاتشان خلاص شوند. علت چنین اتفاقی این است که عسل در نهایت از گرده‌های گل درست شده است.

اگه بخواهیم دقیق توضیح بدهیم، عسل طبیعی مثل یک واکسن عمل میکند و با اضافه‌ کردن حجم خیلی کمی از همان گرده گل به بدن، آن را در مقابل اثرات شدید آلرژی مقاوم میکند. به این صورت بدن آنتی‌بادی‌هایی تولید میکند که سیستم ایمنی شما را بهتر میکنند. پس بهتراست که عسل طبیعی را امتحان کنید. استفاده عسل به مقدار مناسب هیچ ضرری ندارد.

کاهش وزن با عسل طبیعی

شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که عسل چه خاصیتی دارد؟ اگر از هر راهی برای کاهش وزن استفاده کردید و تا کنون جواب نگرفته اید، وقتش رسیده که کمی به عسل طبیعی و خواصش اعتماد کنید. عسل طبیعی تقریبا برای هر چیزی خاصیت دارد و کاهش وزن یکی از آنهاست. بساری از افراد تصور میکنند که عسل سرشار از قند است و خوردن آن باعث دریافت کالری‌ های بیشتری میشود و به همین خاطر آن را از رژیم غذایی خودحذف میکنند، این مسئله یک اشتباه بزررگ است.

برعکس، عسل طبیعی کمک میکند که قندها و کربوهیدرات‌هایی که در بدن افراد چاق انباشته شده اند، خیلی راحت خرد شوند. از فواید عسل طبیعی این است که باعث بهبود کیفیت خواب میشود؛ همین مسئله باعث جذب چربی کمتر در کبد میشود. پس افرادی که به خاطر مصرف عسل طبیعی، خواب خوبی دارند، کبد سالم‌ تری دارند و از نظر وزنی در حد ایده‌آلی هستند.

nosrati
ارسال دیدگاه